Sabe-se que a dança traz muitos benefícios físicos a quem a pratica, como boa postura, flexibilidade, perda de peso, melhora da capacidade aeróbica, da coordenação motora, dos reflexos, fortalecimento muscular, dentre outros. Entretanto, um aspecto muito relevante que a dança ajuda a “tonificar” é a alma.
A alma!? Sim, a alma.
Com a prática da dança, o indivíduo consegue se socializar, perdendo um pouco a timidez por estar em contato com outras pessoas e fazendo um novo círculo de amigos com um interesse em comum. Este fato,adicionado à concentração requerida na aula, faz com que sejam esquecidos os problemas durante a mesma, sendo um modo de jogar fora o estresse e sair renovado daquele momento. |
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A dança também promove o conhecimento do próprio corpo. Ao aprender e executar os passos, cada pessoa consegue sentir até onde seu corpo pode ir e também descobrir movimentos que não pensava que fosse capaz de realizar. |
Outro ponto trabalhado na dança é a perda de certos preconceitos impostos durante a vida cotidiana. Quando um bebê escuta uma música, mesmo sem saber dançar, sem saber nem o que seja música, ele começa a fazer movimentos corporais que seguem o ritmo que ele escuta, ou seja, pode-se dizer que o ser humano já nasce com facilidade para a dança. |
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Então o que faz a dança se tornar às vezes tão difícil? Os preconceitos que adquirimos em nosso dia-a-dia. “Homem que rebola não é homem” ou “essa mulher, dançando desse jeito, deve estar se mostrando para alguém”, quando ouvimos este tipo de comentário, começamos a bloquear alguns movimentos em nosso corpo por pura ignorância de outras pessoas que não sabem enxergar um movimento sem malícia. Ao aprender a dançar, começamos a perder este tipo de amarras sociais, a ver a dança como uma atividade de lazer e não de uma forma preconceituosa.
A dança tanto é uma atividade de lazer, que está sendo cada vez mais praticada por idosos em busca de divertimento. Bingo é coisa do passado, a moda agora é dançar! Além de ser um exercício de baixo impacto que não vai prejudicar o indivíduo na melhor idade, ainda traz a alegria da convivência com outras pessoas de várias idades. |
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E para quem está lendo esta matéria e pensando que tudo isso é conversa fervorosa de uma pessoa que está cada dia mais apaixonada pela dança, faço questão de apresentar a dançaterapia.
A dançaterapia procura utilizar os recursos educacionais da dança no intuito de “estimular o movimento criativo e a espontaneidade do corpo, motivando a comunicação e a integração entre as pessoas, procurando oferecer-lhes confiança para transformar o “Eu Não Posso” por uma nova atitude do corpo que diz: Sim, eu Sou Capaz”, como diz o site do Centro Brasileiro de Dançaterapia.
O lema desta terapia é transformar a rigidez do corpo em elasticidade, sendo eficaz também no trabalho com pessoas portadoras de necessidades especiais.
Depois de tantos benefícios, o que me resta é apenas convidá-los a dançar! |
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“Eu louvo a dança, pois ela liberta o ser humano do peso das coisas, une o solitário à comunidade. Eu louvo a dança, que tudo pede e tudo promove: saúde, mente clara e uma alma alada. Dança é a transformação do espaço, do tempo e do ser humano. Eu louvo a dança!” (Santo Agostinho)
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